top of page

SUSANNE AXELSSON

VITA PSYKOLOGI

"Vita non est vivere sed valere vita est" - Att leva är mer än att bara hålla sig vid liv

ISTDP

Samtal med terapeut

Samtal med terapeut kan hjälpa till med att skapa en förändringsprocess mot mer välbefinnande, livskvalitet och kreativitet. Problem kan bland annat vara ångest, oro, depression, relationer, utmattning, trauma, arbetsrelaterade problem och en känsla utav att livet stannat upp.

Det kan också helt enkelt handla om en önskan att prata igenom en del saker för att få perspektiv, mer närvaro samt mer energi.

Jag erbjuder samtalsterapi, handledning, konsultationer och utbildning. Till mig kommer privatpersoner, myndigheter och företag. Vi kan träffas fysiskt eller via Skype. 

 


Susanne Axelsson
070-656 33 49
vitapsykologi@gmail.com

privatpersoner

Terapi för privatpersoner

Vita  Psykologi erbjuder samtal där känslor är i fokus. Samtalen ges till vuxna och barn från 8 år.

Orsaker till att söka terapi

De som söker terapi gör det av olika skäl. Vanliga skäl att söka samtal är en önskan att komma tillrätta med relationer, ångest och depression.

 

Vissa upplever hög känslighet för sinnesintryck och att intrycken blivit alltför störande och utmattande. Samtal kan då vara ett stöd och hjälp på vägen. Andra problem kan vara livskriser, trauma och sorgebearbetning.


En del som vänder sig till mig har redan erfarenheter av terapi men är inte nöjda med tidigare terapier. Andra söker samtal för personlig utveckling och öka självkännedom i stort. De menar att livet erbjuder mycket och vill leva mer fullt ut med livets möjligheter t ex arbete, relationer och mål. De kan känna att det finns en potential som inte kommer fram.

Hur lång tid tar en terapi?

Vid det första besöket ringar vi in vad du önskar komma tillrätta med och vad du önskar uppnå med samtalen. Det vanligaste är att träffas 1 gång/vecka.
Varje samtal är 60 minuter eller längre ifall önskemål finns.

96582951_2906456242768583_15317797107935

Blockterapi

Blockterapi kan passa dig som inte har möjlighet att regelbundet gå i terapi. 

 

Upplägget för blockterapi är då 2-3 dagar med 2-3 timmars samtal per dag.

 

Detta upplägg passar bäst om du känner dig motiverad att prova ett mer intensivt upplägg.

Blockterapi kan också anpassas över en längre tid för den som reser. Det är möjligt att träffas oregelbundet i pass om 2-3 timmar med lyckat resultat.

Inriktning på terapi

Jag arbetar utifrån känslobaserad terapiform där kunskap och erfarenheter kommer från flera källor som kognition, emotioner och interpersonella relationer.

Jag håller mig uppdaterad med forskning inom terapi och relaterade områden, dels för ta tillvara olika källors kunskaper om människans möjligheter till lärande, utveckling och hälsa, dels för inte förenkla synen på människan och hennes livssammanhang.

Arbetsliv

Terapi för arbetslivet

Jag erbjuder samtalsterapi med fokus på flera olika områden t.ex

relationer, stress, autenticitet, välbefinnande, skapande processer, ledarskap och grupper i arbetslivet. Samtalen utgår från den enskilda personens val, behov och situation.

 

Personer jag träffar kommer från yrken som ställer krav på skapande förmåga, ledarskap och prestation. Fokus för samtalen är då ofta mer på processer som stärker förutsättningarna för en hög och jämn prestation och även ger balans i med- och motgång. Samtalen brukar också ha effekt på hur man hanterar

stress och utmanande situationer. 

 
          Avsikten med samtalskontakten kan vara att utveckla förhållningssätt som att:

                                    • Uppmärksamma och hantera problem i arbetslivet
                                    • Lära sig känna igen tecken på konstruktiva och destruktiva processer

                                    • Hitta konstruktiva vägar att bemöta och påverka komplexa situationer

                                    • Skilja mellan person, roll och strukturer i organisationen

                                    • Hitta sin autenticitet och spontanitet i umgänge med
                                          kollegor och arbetsliv

Företagshälsa

Företagshälsa
Ledar- och personalutveckling

Tjänster inom företagshälsa har alla samma syfte, att främja hälsa. Detta gäller för hela företaget med både ledare och medarbetare. Alla påverkas av varandra och vi strävar efter harmoni och balans. Vi strävar också efter att öka och stabilisera en god residens så att det finns en god buffert av motståndskraft om och när svårare tider dyker upp. Vi erbjuder genomlysningar av företag, ger åtgärdsförslag, uppföljning, konsultationer, coachning, krissamtal och samtalsterapi.

Som beteendevetare gör jag flera olika saker vilket alla rör människor på ett eller annat sätt. Jag undersöker situationer utifrån både kontext och personers egenskaper och erfarenheter. Tillsammans med de jag arbetar med tittar vi på problemsituationen och hur man kan uppmärksamma och lära av sina känslor, beteenden och tankar. Detta för att lösa upp knutar och öka möjligheten att navigera i sitt personliga och professionella liv på ett medkännande och empatiskt sätt. Meningen med det är att det uppmuntrar till ett hälsosamt beteende och omtänksamma relationer - som i slutändan också leder till välmående organisationer och företag.

Mindbody Garden

Mindbody Garden

Vita Psykologi x Trädgårdshumlan AB

Att finna beröringspunkter mellan kunskap om hjärnan och design är inte något nytt men att skapa sin egen trädgård utifrån detta händer alltför sällan. Med det här konceptet vill Vita Psykologi tillsammans med Trädgårdshumlan AB, skapa optimerade och vackra miljöer. Miljöer som främjar hälsa, prestation, välmående och som kan läka kropp och själ när den är skadad eller sjuk. Vi erbjuder kunskap och ett genuint hållbarhetsperspektiv i skapandet av din trädgård.

 

Människan är programmerad att föredra vissa typer av former och miljöer. Vi skapar trädgården efter vad du söker efter och som du uppfattar som som behagligt. Vi analyserar former som kanter, ytor, textur och djup. Därefter så undersöker vi hur saker och växter i trädgården är placerade till varandra, om de är vertikala eller horisontella samt hur färgernas kontraster harmoniserar med varandra. Tillsammans med detta tar vi dofter, ljud och ljus i beaktning för bästa resultat. 

 

Vi skapar din trädgård så att den utmanar din hjärna i lagom dos efter dina önskemål och förutsättningar. Trädgården ska skapa ett värde för dig. Den ska vara gemytlig, ge dig skydd och du ska känna dig trygg. Trädgården ska också kunna vara en miljö för förnyad energi och lust. Den ska kunna ge kraft för det du vill prestera. Ett lågt tak på pergolan kan exempelvis göra att du lättare kan fokusera på detaljer som ekonomi eller finmotoriskt arbeten. Ett högt tak skapar kreativitet och öppnar upp för mer utsvävande  tankegångar. I trädgården kan det finna utrymme för flera små rum så att alla behov tillgodoses. Färger är en annan sak som vi använder för att skapa just din trädgård. Färger påverkar oss olika beroende både på individ och ålder. Rött är naturens signalfärg och kan både locka att komma nära men den kan också uppmana att hålla oss borta. Både rött och grönt kan stimulera fysisk aktivitet och tillsammans med gult, ge mest positiva känslor. Blå sägs kunna stimulera kroppens bromspedal, det parasympatiska nervsystemet och associeras med öppenhet, lugn och avkoppling. 

 

Människan har en tendens att trivas och tycka om naturen. Det finns ett naturligt band mellan människan och naturen och forskare menar att vi undermedvetet strävar efter att upprätta en relation med andra livsformer. Forskning har visat att naturen har en rad positiva effekter på människors hälsa, prestation och välmående. Ett exempel är att träd ger starkare immunförsvar. Varför kanske ni undrar? Jo, 

  • närheten till naturen samverkan med fysisk aktivitet. 

  • Aktiviteter i naturen innebär ofta socialt umgänge. 

  • Naturen är en kravlös tillflyktsort från vardagsstressen. 

  • Intentionen med naturen tycks ha positiva effekter troligen på grund av att människan har en naturlig dragning till naturens estetik. 

 

Om du har barn eller djur så kan trädgården också skapas för dem så att du får erbjuda dem en fin, skön och kanska lekfull plats. Umgänge med andra, oavsett om de är människor eller djur, ger lägre upplevelse av stress och lägre blodtryck. Därför är det viktigt för oss att skapa din trädgård efter hur du vill använda den, vilken upplevelse du vill bjuda andra på och på vad du vill uppleva själv.

Klicka för att se informationsblad

vision

Vision & metod

IMG_3341.JPG

Terapi för mer välbefinnande, livskvalitet och kreativitet
 

Terapi kan hjälpa till genom att terapeut och klient i samarbete lyckas lösgöra hinder för att en person ska kunna handla mer fritt och konstruktivt i sin livssituation. Det kan finnas känslor och livserfarenheter som kan vara bränslet till hinder och problem. Likaså kan terapeut och klient i samarbete uppmärksamma upplevelser av välbefinnande och god utveckling.
 

Jag ser varje person som unik med unika erfarenheter som formar livsgången. I nuet finns möjligheterna till förändring. Ingen människa kan eller ska reduceras till en diagnos eller de problem man söker för. Samtalsterapin har till övergripande mål att öka livsutrymmet och handlingskraften.
 

Jag arbetar utifrån varje persons behov och önskemål i strukturerande och bearbetande samtal. Kunskaper om mänskligt samspel, autenticitet, kognition, emotioner och stress vävs samman.
Jag håller mig aktiv med forskning och uppdaterad om människans möjligheter till god utveckling och förändring.

Om

Om mig

Susanne Axelsson

Jag har en beteendevetenskaplig magisterexamen

i arbetsliv och hälsa med psykologi som huvudämne.

Jag arbetar utifrån väl beprövade metoder med stöd av

neurovetenskap. Exempel på metoder är affektfokuserad korttidsterapi, vilket är en modern integrativ terapiform, med basen i klassisk psykodynamisk konfliktteori, anknytningsteori samt har

inslag av kognitiv terapi. Därtill arbetar jag via
Vårsta
Resurscentrum för traumastöd 

(http://varsta.se/resurscentrum/) utifrån Narrative

Exposure Therapy (NET), en barnanpassad modell,

(KIDNET), samt en modell för behandling av

förövare (FORNET)

Intresset för människor har alltid funnits hos mig och

det har gjort att nu har många års erfarenhet av

engagemang kring att stärka stödet och arbeta med

behandling för människor i olika utvecklingsprocesser.

Det har handlat både om barn, unga, vuxna och gamla. 

Jag är ständigt nyfiken att förstå och lära mer vilket 

har gjort att jag har gått utbildningar  och kurser

inom en rad områden alltid med människan i fokus.

Människors resurser och drivkrafter är för mig alltid

i fokus. Och det sker på alla nivåer; individ, organisation och samhälle. Söker ni en engagerad och empatisk person som vill vara med och stödja er att uppnå era mål, resultat och livskvalitet, så hör av er till mig.

Kontakt

Kontakt

Susanne Axelsson

070-656 33 49
vitapsykologi@gmail.com

 

Stöcksjö Lillväg 6
905 80 Umeå
Västerbottens län, Sverige

  • Facebook
bottom of page